a teraz

Heh no to po tym co mi teraz zaaplikowaliście to chyba zrezygnuje, czytałem też o innych produktach tej firmy i ich skład jest równie zagadkowy co i Venoma. Jezeli uznam że spalacz jest mi niezbędny wezmę lepiej Tighta albo Scorch'a. Pozdr.

a to dlaczego teraz nie jesz ?? pyszne są

[...] pieprzony paralityk, dinozaur z Jurrasic Park czy cos w tym stylu. Ale jak za tydzien przyjdzie kumpel, to powiem: facet! ale mam za***isty program na lydki! Co? Nie robiles jeszcze w ogole lydek? Sluchaj, najpierw zrobimy 75 powtorzen.... :))))) I jak sobie wyobraze jego mine dwa dni potem, to juz wiem co mnie teraz trzyma przy zyciu! Adam

[...] :D Mysle wezme valultax2-ale czytam o smaku(ale akurat to mnie srednio rusza) i o tym ze w sumie az tak rewelacyjny to on nie jest potem mysle xpandEx2-to znowu cos tam w sieci wyczytalem na + ale i zarazem na minus To potem produkty syntaxa,qrcze tyle teraz tego ze nie wiadomo co wybrac :( i jeszcze tyle opinii i to niestety czasem dosc roznych

NA kaltke moge wyciskanie lezac pompki w filmiku tez moge. ja najchetniej ciwczyl bym takim planem lecz prostowniki zostaly by prawie wogole nie ruszone. Bardzo plytki przysiad przedni lub hack przysiad wyciskanie lezac wioslo sztangielka Drazek podchwyt Pompki na poreczach ewentualnie dwa zestawy Przysiad j/w wyciskanie lezac / wycisk na barki [...]

ja zacząłem siłownie w wieku 14 lat , nabrałem masy a byłem straszny chuderlak ;) teraz pomału spalam zbędny tłuszcz , trening obwodowy super sprawa ;)

[...] gdzieś tłustą rybę. Ostatni posiłek w takim zestawieniu to pewnie mało Ci smakuje ;) zastąp orzechami. Wrzuć te poprawki i daj jeszcze raz do oceny to zobaczymy co wyszło bo teraz jeszcze makro w niektórych posiłkach jest trochę słabe P.S. Rozumie, że warzywa są ale ich nie wliczasz? Jaka ilość? I jaki skład? Zmieniony przez - Katol w dniu [...]

[...] bialkiem...Nie jestem jakims grubasem co rok trenuje;) Tym gorzej, bo masz wbite to glowy te bzdury z gazet i wypowiedzi "pro" o ilosciach bialka i pewnie bedzie ciezko sie teraz tego pozbyc, Co bys powiedzial na to ze na 150g bialka bedziesz robil lepsze postepy i lepiej sie czul? pewnie srednio podoba Ci sie taki pomysl, a wlasnie taka jest [...]

Nie wierzysz?:) Nie mam czasu teraz, ale poszukaj w moim temacie "50 lat i sterydy". Szukaj od początku to znajdziesz badania przed, a potem od końca to znajdziesz ostatnie :) W tych pierwszych odrazy masz badania, które warto zrobić

[...] bo to juz nie to samo k-1 bez niego i jego krzywego nosa (tak wogule to kto mu tak go ......... zrobil ;]??) co do stefana leko lubilem popatrzec jak walczy w k-1 - niestety teraz jest moda na przechodzenie do mma (zaczoł chyba crocop z sappem ) ignashow, aerts, leko , crocop i sapp - on to tam moze akurat zostac - ale tych wczesniejszych gosci [...]

No już teraz 3 tydzień się zaczął, a wcześniej szło około 700g tyg. Od 67kg do 72 w dwa miechy, i nagle 2tyg. temu STOP.

Ojjjj chłopie A próbowałeś róznych odzywek ? Moze masz zły trening , badz zła regeneracje ? Przy tym co teraz nie próbował bym ryzykowac saa za chudy na nie jestes

hmmm tylko teraz mam problem z obliczeniem ile kalorii potrzebuje bo nie mam ulozonego planu treningowego. Czyli najpierw powinienem ulozyc plan treningowy a potem diete?

Bialka DOBREGO-czyli roslinnego nie wliczasz na masie powinienes miec 2-2,5g/kg, na redukcji 3g/kg. Po dece z cypio na redukcje wzialbym na twoim miejscu prop z oxa i clenem przez 6-7 tyg. Bralem ta kombinacje i fajnie mnie pocielo:-)). Teraz na masie rob aero 2-3 x w tyg po silowym (przed aero dajesz bcaa, czekasz 5 min i wskakujesz na [...]

Cwicze prawie 3 lata mam 21 lat waze 90 kg przy wzroscie 189cm. Plan jaki teraz mam to typowa masówka(3x w tygodniu) Stosuje diete do tego gainerek i obecnie kreatynka, nie chodzi mi o plan z podanymi ćwiczeniami tylko chodzi mi o to czy plan jest dobrze ułożony pod względem dni(np czy moze być trening pleców z nogami czy lepiej plecy z bicepsem, [...]

Tomek musi teraz uwazac,2 pkt za nim Sajfutdinow,a 11 Hancock i Jonsson,mam nadzieje ze utrzyma 2 miejsce

Dietę się ukłąda na conajmneij kilka dni by nie stała się monootonna i uniknąć niedoborów ewentualnie jakiś. Tutaj napisałem dlaczego warto samemu się wziąć za takie rzeczy spójrz: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Moim zdaniem powinieneś zacząć się odżywiać według zasad żywieniowych a z czasem wziąść się za układanie [...]

[...] chcialem jeszcze dorzucic cp albo xplode. ostatni cykl to x-pand z cytocellem, ale nie bylem za bardzo zadowolony, choc wczesniej laczylem xp z czym innym i bylo ok, wiec teraz chce cos dorzucic do cytocella, bo s.a.w nie ma krety. powiedz mi jeszcze czy econo v2 wrzucac przed czy w dzien lepiej ? łap soga Zmieniony przez - redziq w dniu [...]

;D W czwartek byłem w Octagonie a wczoraj w Absortio i doszedłem do wniosku ,że jednak w Absortio mi się bardziej podoba więc przy tym klubie jednak zostanę no to teraz nic tylko trenować ;) Pozdro i dzięki za wszelką pomoc ;)

Teraz wiadomo już dlaczego ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]